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・「穀雨 · 暮春溫潤 健脾祛濕」——雨生百穀，養肝護脾正當時——🌱 養生三候一候萍始生｜浮萍輕曳，宜踏青疏肝氣二候鳴鳩拂羽｜布穀催耕，當早睡以養陽三候戴勝降桑｜蠶月採茶，飲明前清濕熱🍵 食養之道• 溫補祛濕：山藥薏米粥、茯苓白術湯，輕揉足三里• 柔肝健脾：香椿嫩芽拌豆腐，薄荷葉煮蛋• 清心防燥：白芍玫瑰茶，佐以青梅潤津生🌸 自然療愈辰時（7-9點）靜坐聽雨，掌心覆臍調呼吸暮間揉按太沖穴，疏解鬱滯助氣行簷下煮茶讀《黃帝內經》："春三月，夜臥早起，廣步於庭"🕊 節氣古諺"清明斷雪，穀雨斷霜" 薄衣漸替，護頸項防風邪"穀雨三朝看牡丹" 賞花怡情，目悅肝和 | 屯門醫館 | Facebook ▶
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